En Colombia, la salud mental se ha convertido en un tema de creciente relevancia. Según el Ministerio de Salud, los casos relacionados con depresión y ansiedad aumentan cada año, siendo el estrés laboral uno de los principales factores que afecta el bienestar emocional y la productividad en los trabajadores.
A nivel nacional, en lo que va del año 2025 las cifras de suicidio continúan generando alerta: en promedio, más de 2.000 personas pierden la vida anualmente por causas asociadas a trastornos mentales y emocionales.
Te acompañamos en lo que necesites
En nuestra institución ofrecemos acompañamiento psicológico en las áreas de urgencias, hospitalización y consulta externa, además del seguimiento psicológico dentro de la ruta laboral. Cada colaborador y paciente tiene acceso a orientación profesional, evaluaciones y apoyo cercano que permite atender oportunamente los desafíos, dudas o reacciones que se presentan al enfrentar diagnósticos complicados.
Por eso, estas son algunas recomendaciones para tener en cuenta dentro y fuera del entorno laboral que pueden ayudar a cuidar tu salud mental:
5 hábitos para fortalecer tu salud mental
- Dormir entre 7 y 8 horas diarias para permitir la recuperación emocional y física.
- Practicar actividad física regularmente, al menos 30 minutos al día.
- Fomentar relaciones saludables y espacios de comunicación sincera.
3 Técnicas para regular el estrés laboral
- Respiración consciente: Realizar respiraciones profundas durante momentos de presión ayuda a reducir la ansiedad.
- Gestión del tiempo: Priorizar tareas y establecer límites realistas evita la sobrecarga mental.
- Atención plena: Dedicar unos minutos al día para reconectarse con el presente y calmar la mente.
Conoce nuestras líneas de atención
Estamos disponibles de Lunes a Viernes:
7:00 a.m. a 12:00 p.m. y de 2:00 p.m. a 5:30 p.m.
Sábados de 7:00 a.m. a 12:00 p.m.
Además, te contamos que próximamente contaremos con el servicio de Psicooncología, un espacio especializado en la atención emocional de pacientes y familiares que enfrentan diagnósticos oncológicos.
En Clínica Maicao, entendemos que cuidar la salud mental es tan importante como atender el cuerpo. Por eso, contamos con las rutas necesarias para el correcto acompañamiento del paciente, y trabajadores, recordándoles que ninguna dificultad laboral o personal se enfrenta en soledad. ¡Unidos, somos más fuertes!
